Yin Yoga
Binnenkort wil ik Yin Yoga lessen gaan aanbieden. Yin Yoga valt onder de passieve vormen van yoga. Tijdens een les voer je poses uit waar je langere tijd in blijft. De focus ligt op ontspanning, aandacht voor het lijf, stretchen van het bindweefsel en natuurlijk de ademhaling.
Zwangerschapsyoga
Naast Yin Yoga wil ik ook Zwangerschapsyoga aan gaan bieden. Zwangerschap is een bijzondere periode in het leven waarbij een beetje extra aandacht voor lijf en geest op z’n plek is. De lessen staan in het teken van vertrouwen op je lichaam, grenzen aanvoelen, gedachtes kalmeren. Maar ook je lijf sterk houden tijdens de zwangerschap en daarnaast aandacht voor ontspanning en de ademhaling.
Stap voor stap wil ik meer verschillende vormen van yoga gaan aanbieden.